La mente ansiosa

En este libro, el psiquiatra especializado en adicciones y mindfulness Judson Brewer brinda una guía para transformar el pensamiento ansioso en una actitud presente. Mediante la combinación de sus conoci- mientos científicos y el entrenamiento en la disci- plina de la concentración plena, el autor muestra una formidable descripción de la mente ansiosa que servirá para el autoconocimiento y la observación personal. Revela, además, las infinitas capacidades de respuesta que tendríamos si dejáramos de aferrar- nos al futuro.

Basado también en ejemplos cotidianos y clínicos, La mente ansiosa propone un proceso de autodiag- nóstico que permitirá al lector descubrir los meca- nismos centrales de su mente y, de esta manera, desactivar los perjudiciales y fortalecer aquellos que lo conducen a una vida más plena.